Benefícios da caminhada

Confira os benefícios que uma simples caminhada traz à saúde: 

* Melhora a circulação e a atividade do coração, diminuindo problemas cardíacos.

* Reduz gorduras localizadas.

* Combate o colesterol ruim, aumenta a densidade óssea.

* Favorece o controle de doenças como diabetes e hipertensão.

* Ameniza desequilíbrios posturais e articulares.

* Fortalece os sistemas imunológico, nervoso e respiratório.

* Propicia bem-estar físico e emocional.

Fonte:  ONCOGUIA